时辰养生
子午流注 · 十二时辰经络调养
子午流注是中医时间医学的核心理论,认为人体气血沿十二经脉循环流注,每个时辰有一条经络气血最旺。在当令时辰调理对应经络,可事半功倍。
十二时辰
🌙
子时
丑时
寅时
卯时
辰时
巳时
午时
未时
申时
酉时
戌时
亥时
🌙
子时
胆经
23:00 - 01:00(跨日)
木
针灸推荐
阳陵泉(合穴)、丘墟(原穴)
GB34 → 定位
GB40 → 定位
功效
疏肝利胆、缓解偏头痛、口苦胁痛
按摩穴位
足临泣、风池
此时宜熟睡,尽量不操作,睡前22:30按揉最佳
全部时辰一览
🌙
子时
胆经
🌑
丑时
肝经
🐦
寅时
肺经
🌅
卯时
大肠经
🌤️
辰时
胃经
☀️
巳时
脾经
🌞
午时
心经
⛅
未时
小肠经
🌇
申时
膀胱经
🌆
酉时
肾经
🌃
戌时
心包经
🌌
亥时
三焦经
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