时辰养生

子午流注 · 十二时辰经络调养

子午流注是中医时间医学的核心理论,认为人体气血沿十二经脉循环流注,每个时辰有一条经络气血最旺。在当令时辰调理对应经络,可事半功倍。

十二时辰
🌙
子时胆经
23:00 - 01:00(跨日)
木
针灸推荐
阳陵泉(合穴)、丘墟(原穴)
GB34 → 定位GB40 → 定位
功效
疏肝利胆、缓解偏头痛、口苦胁痛
按摩穴位
足临泣、风池
此时宜熟睡,尽量不操作,睡前22:30按揉最佳
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